हेल्दी रहना है, डायट में करें 300 कैलरी कमी

अगर आप सोचते हैं कि कैलरीज का काउंट सिर्फ वेट लॉस करने वाले लोग रखते हैं तो आप गलत हैं। डेली डायट में कैलरी इनटेक में कमी करने से न सिर्फ आप सेहतमंद रहते हैं बल्कि डायबीटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।

from The Navbharattimes https://ift.tt/2Y5AD68